LA PILOTA VOLADORA
BÀSQUET
El terreny de joc del bàsquet és una superfície rectangular de 28m de llargada per 15m d’amplada. Les zones de bàsquet de 3 punts són dos semicercles de 6.25m de radi (properament s’ampliarà a 6,75m), mentre que la línia de llançament de tir lliure és paral·lela a la línia de fons i se situa a 5.80m d’aquesta. La zona restringida és el quadrilàter que uneix la línia de tir lliure amb la línia de fons. |
L’entrada és una acció de penetració cap a cistella. És una situació típica del contraatac.
|
El llançament |
El botPer a botar la pilota, el braç i la mà realitzen un moviment semblant al llançament a cistella, però cap avall. Dit d’una altra manera, empenyem la pilota cap el terra i l’acompanyem amb la mà quan puja. Un error molt freqüent és colpejar la pilota. No l’hem de donar cops, l’hem d’acompanyar. Altre error molt freqüent és mantenir la mà amb els dits junts i estirats. La mà s’ha d’ajustar a la superfície de la pilota. Quant més contacte tinguem amb la pilota millor la podrem controlar. Per tant, cal separa els dits i flexionar-los una mica perquè s’ajustin a la corba de la pilota. Una cosa més. Practica el bot amb les dues mans, caminant o corrent en totes direccions, mirant i sense mirar la pilota, com el jugador blanc de la fotografia de la dreta. |