1. El disc ha de ser desplaçat mitjançant passades. 2. El jugador que té el disc no pot avançar, ha de passar-lo. 3. El mateix jugador només pot tenir el disc durant 10 segons. 4. No es poden fer autopassades. 5. Si el disc es interceptat , cau a terra o surt fora del camp, aquest passa a ser de l’equip contrari, que de ser defensor passarà a ser atacant. 6. Si amb el disc a l’aire l’agafen al mateix temps defensor i atacant, aquest segueix en possessió dels atacants. 7. Els jugadors es poden desplaçar per tot el camp, incloses les zones de gol, ja que no existeix el fora de joc. 8. No hi haurà contacte entre els jugadors, ja que per defensar ha d’estar a 1 metre com a mínim. 9. Sols un jugador pot marcar al que te el disc i l’hi ha de deixar una distància per tal de que efectuï la passada. La resta de companys ha d’estar a tres metres com a mínim. 10. Per tal d’aconseguir un gol, el jugador atacant ha de rebre el frisbee dins de la zona de gol i plantar-lo al terra. 11. La funció de l’equip atacant es marcar gol i la del defensor interceptar-lo per tal de fer ells el gol. 12.En edat escolar hem de tenir en compte que s’ha de ser més flexible, per exemple, en el temps de joc, en les normes... i adaptar-les a les característiques dels nostres alumnes. 13. Per començar el joc se sortejarà quin és l’equip defensor i quin l’atacant. L’equip defensor llençarà el disc des de la seva zona de gol i el joc començarà allí on l’equip atacant agafi el disc. En el moment de l’inici tots dos equips se situaran a la zona de gol dels seus respectius terrenys de joc.